Gymnastik Senioren

Seniorengymnastik 65+ sucht Frauen zum Mitmachen

 

Hallo Frauen ab 65 – und gerne auch Jüngere sind willkommen,

wir sind zwei Gruppen älterer Frauen, die sich immer montags vormittags in der Turnhalle Feldrennach unter der Leitung von Physiotherapeutin Ulrike Engelhardt zur Gymnastik treffen. 

Unsere zwei Senioren-Gymnastikgruppen freuen sich über weitere „Mit-Kämpferinnen“!

 

Gruppe 1 - von 8.15 - 9.15 Uhr

Mit verschiedenen Kleingeräten wärmen wir uns im ersten Drittel der Stunde auf.

Danach üben wir Gleichgewicht, Koordination und trainieren auch immer wieder unsere Lachmuskeln, um uns danach auf der Matte gezielten Übungen zur Kräftigung von Bauch - und Rückenmuskeln zu widmen. Der Ausklang findet mit gezielten Dehnübungen und einmal im Monat mit einer Phantasie-Reise statt.

 

Grupppe 2 - von 9.15 - 10.15 Uhr

Auch in dieser Gruppe findet eine Aufwärmphase mit diversen Kleingeräten (z.B. Ball, Theraband, Stab etc.) statt. 

Wir üben die Koordination und Konzentration und legen besonderen Wert auf die Schulung des Gleichgewichtes zur Sturzprophylaxe. In der zweiten Hälfte der Stunde geht es dann im Sitzen auf Stühlen weiter !

 

Haben wir Ihre Neugier geweckt? 

Kommen Sie doch einfach mal ganz unverbindlich an einem Montagmorgen zu uns in die Turnhalle Feldrennach und machen Sie bei uns mit.

 

Wir - die Gymnastikfrauen in Feldrennach freuen uns auf Sie !

 

Bei Rückfragen ist zuständig Ulrike Engelhardt (Tel.:07082/9422770) oder Tonja Schönthaler: tdschoenthaler@t-online.de

Trainingszeiten

Wochentag: Uhrzeit: Gruppe: Ort: Trainer/in: Kontakt
Montag 8.15-9.15 Uhr Gruppe 1 Turnhalle Feldrennach Uli Engelhardt Tel.: 

07082/9422770

Montag 9.15-10.15 Uhr Gruppe 2 Turnhalle Feldrennach Uli Engelhardt Tel.: 

07082/9422770

Stand: Februar 2018